Неделя психического здоровья проливает свет на «сообщества»

Перед лицом таких проблем, как пандемия, опасения по поводу изменения климата и финансовые проблемы, связанные с ростом стоимости жизни в Европе, важно иметь четкое представление о психическом здоровье и благополучии и активно продвигать их.

Таковы основные цели текущей Европейской недели психического здоровья, которая проходит с 22 по 28 мая и проводится четвертый год подряд неправительственной организацией Mental Health Europe (MHE).

Неделя психического здоровья поддерживает различные темы в течение всей недели, включая психическое здоровье для всех, разнообразие в здоровье, доступ к медицинской помощи, профилактику и борьбу с хроническими заболеваниями, а также глобальные чрезвычайные ситуации в области здравоохранения и меры реагирования, при этом каждый день у нас есть конкретные партнеры, такие как Европейская обсерватория по Health Systems and Policies, Ассоциация европейских противораковых лиг и Всемирная федерация ассоциаций общественного здравоохранения.

Неделю психического здоровья также поддерживают Европейское региональное бюро ВОЗ и департамент здравоохранения Европейской комиссии, DG SANTE.

Тема года — «психически здоровые сообщества» — освещает процесс понимания и изучения психического здоровья.

Источник Комиссии сообщил этому веб-сайту: «Мы должны рассматривать психическое здоровье как аспект каждого человеческого опыта, на который влияет множество факторов».

Предоставляя информацию «на раннем этапе, в семьях, сетях, школах и на рабочих местах» и интегрируя разговоры о психическом здоровье во многие общественные форумы, политики могут надеяться способствовать тому, что MHE называет «психически здоровыми сообществами», позволяя всем нам, чтобы «процветать, не опасаясь стигмы или дискриминации», — добавил источник.

Реклама

Акцент MHE на «сообществе» на первый взгляд может показаться небрежным кивком в сторону современных тенденций и модных словечек, но это не может быть дальше от истины. Наука показывает, что общественная деятельность и участие могут обеспечить чувство принадлежности, поддержки и цели и могут напрямую решать проблемы самооценки, одиночества и беспокойства, создавая более широкую сеть поддержки для членов сообщества. Эти мероприятия могут включать в себя что угодно: от кружков по интересам, танцевальных коллективов, обществ, волонтерских и спортивных клубов до специально созданных групп поддержки алкоголизма, наркотиков, одиночества или тяжелой утраты.

На самом деле, крупное австралийское исследование показало, что психологический стресс снижается на 34% при занятиях развлекательными видами спорта 1-3 раза в неделю и на 46% при занятиях 4 раза в неделю. Расслабленная социальная среда также тесно связана с устранением гормонов стресса. Упражнения вызывают высвобождение эндорфинов, которые противодействуют гормонам стресса кортизолу и адреналину, и было обнаружено, что эффект выше в групповых видах спорта. Спорт на открытом воздухе также предполагает пребывание на улице и на солнце, что само по себе тесно связано со спокойствием и сосредоточенностью благодаря высвобождению нейротрансмиттера, известного как серотонин.

В основе отчета «Культура для здоровья» Недели психического здоровья лежит вывод о том, что совместные художественные проекты способствовали благополучию сообщества, способствовали развитию лидерских качеств и побуждали людей брать на себя новые роли и обязанности в своих сообществах.

Поддержка сообщества может помочь людям практиковать когнитивно-поведенческую терапию (КПТ). КПТ — это метод, ориентированный на лечение тревоги и депрессии, который побуждает людей распознавать свои негативные или неточные модели мышления и поведения. Хотя есть способы практиковать когнитивно-поведенческую психотерапию и другие техники осознанности с практикующим врачом или в одиночку с помощью жевательной резинки без сахара, которая помогает снизить уровень гормона стресса, или с мячом для снятия стресса, существуют дополнительные социальные преимущества поддержки сообщества, которые их сложнее воспроизвести.

В рамках программы Недели стороны сотрудничают, чтобы провести 1.5-часовое онлайн-мероприятие, на котором будут освещены уникальные формы поддержки, которые сообщества предлагают для укрепления психического здоровья и благополучия людей всех возрастов. В мероприятии примет участие группа экспертов, которые обсудят различные способы поддержки психического здоровья в сообществах, включая неформальную социальную поддержку, консультирование, художественные мероприятия и кампании против стигмы в масштабах всего сообщества. Мероприятие также направлено на то, чтобы подчеркнуть важность проектирования общественных пространств для поддержки психического здоровья и благополучия. Это могут быть игровые площадки и зоны отдыха, а также более приземленные элементы городской среды.

Кроме того, на мероприятии будет рассмотрена необходимость всестороннего понимания социальных, культурных и межличностных факторов, влияющих на психическое здоровье. Как указано в политических рекомендациях MHE, «хотя может быть проще воздействовать на индивидуальные навыки, этого недостаточно для достижения хорошего психического здоровья для всех». MHE утверждают, что необходимо провести структурные изменения для усиления защитных факторов и смягчения факторов риска, связанных с более широкими социально-экономическими и экологическими детерминантами психического здоровья. Признавая и устраняя эти факторы, можно создать «общинную сеть официальной и неформальной поддержки», гарантируя доступность, инклюзивность услуг и ресурсов в области психического здоровья и эффективное удовлетворение разнообразных потребностей людей по всей Европе.

Кроме того, роль цифровых сообществ в оказании поддержки должна признаваться наравне с любым другим сообществом, позволяя онлайн-собраниям и онлайн-сообществам представлять и получать доступ в надежде, что онлайн-сообщества можно будет использовать для облегчения кризиса психического здоровья. Эти сообщества могут включать в себя игровые группы, сетевые фан-клубы, блоги или онлайн-подписчиков создателей контента. Хотя собрание людей может быть виртуальным, воздействие на психическое здоровье вполне реально.

Член Европарламента от испанской социалистки Эстрелла Дура, член комитета по занятости и социальным вопросам в Европейском парламенте, говорит, что «устойчивость нельзя рассматривать только как характеристику человека; его следует рассматривать как характеристику общества». Это настроение и политический центр тяжести события, безусловно, склоняются к большему вмешательству государства во многие области политики во имя психического здоровья. Например, на семинаре по трудоустройству с Европейским молодежным форумом в эту пятницу (26 мая) будет аргументировано, что неоплачиваемые стажировки должны быть запрещены, отчасти из-за предполагаемых затрат на психическое здоровье.

По-прежнему важно, чтобы заинтересованные стороны, не входящие в сеть неправительственных организаций в области психического здоровья, были включены в эти важные обсуждения в будущем, иначе такие мероприятия, как Неделя психического здоровья, могут столкнуться с трудностями при получении поддержки со стороны бизнеса, благотворительности и других мощных катализаторов позитивных изменений.

окончания поездки

Поделиться этой статьей: